Singen ist ein super Ventil, um Dampf abzulassen, Stress loszuwerden und Energie aufzutanken. Viele Menschen haben Hemmungen, zu singen. Singen macht glücklich und stärkt das Immunsystem.

Wieso Atemtherapie? Es ist ein wunderschönes Gefühl, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Sich so zu akzeptieren, wie man ist. Du bist du. Und du bist genau richtig.

In dieser Adventszeit versuche ich bewusst, das Tempo zu reduzieren. Weniger ist mehr. Ich plane bewusstes Nichtstun in den Alltag ein. Das hilft, Prioritäten zu setzen.

Langsame Menschen machen mich nervös. Wahrscheinlich, weil ich auch gerne langsamer wäre. Langsamkeit ist etwas unglaublich Schönes. Warten auch. Nur können’s die Wenigsten.

Ob ich auch schon einmal einen Fehler gemacht habe, wollte mein Sohn wissen. „Gaaaaaaanz viele“, antwortete ich. Jetzt wollte er es genauer wissen.

Heute Morgen war ich in Elba am Strand spazieren. Es war noch früh. Das Meer war wild und unglaublich schön. Es hatte in der Nacht und...

«Nein»-Sagen ist viel schwieriger als «Ja»-Sagen. Aber es entlastet und befreit. Wann ist es Zeit für ein freundliches «Nein»? Wann ist es wichtig, sich abzugrenzen? Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.