Ab in die Ferien

Ab in die Ferien

Die grossen Sommerferien stehen vor der Türe. Meine Vorfreude ist riesig: Zwei Wochen Meer, Sonne und Freiheit. Aber war da vorher nicht noch etwas? Genau: Packen! Für mich ein Alptraum. Aber dieses Jahr läuft es anders!

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Think pink

Think pink

Mittwochabend. Zahnunfall. Tatort: Trampolin. Die Tränen waren getrocknet, die Blutungen gestillt, die Nerven beruhigt. Beim Zahnarzt nahm niemand mehr das Telefon ab. Kein Problem. „Think pink“…

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Ruhe vor dem Sturm

Ruhe vor dem Sturm

Manchmal kann das Leben brutal sein. Da ist man wunderbar entspannt, geniesst die Ruhe und die wunderbare Natur. Und plötzlich bricht ein Orkan über einen herein. Der Orkan waren wir.

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Alles war weg

Alles war weg

Ich habe gemerkt: «Da stimmt etwas nicht.» Im Stress aber alle Zeichen ausgeblendet. Bis ich definitiv wusste: Mist, ich habe ein Problem! Mein Leben liegt in einem fremden Auto. Manchmal hilft da nur noch Beten.

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Ich singe mich happy

Singen ist ein super Ventil, um Dampf abzulassen, Stress loszuwerden und Energie aufzutanken. Viele Menschen haben Hemmungen, zu singen. Singen macht glücklich und stärkt das Immunsystem.

Du bist genau richtig

Wieso Atemtherapie? Es ist ein wunderschönes Gefühl, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Sich so zu akzeptieren, wie man ist. Du bist du. Und du bist genau richtig.

Den Kiefer entspannen

Ich liebe Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen – während dem Autofahren oder der Kaffeepause. Unser Kiefer ist oft angespannt oder verspannt. Zeit, ihm eine kleine Pause zu gönnen

Nichtstun macht glücklich

In dieser Adventszeit versuche ich bewusst, das Tempo zu reduzieren. Weniger ist mehr. Ich plane bewusstes Nichtstun in den Alltag ein. Das hilft, Prioritäten zu setzen.