Atem-Tipps Nacken

Veröffentlicht am 20. Juni 2024
Atem-Tipps Nacken

Es braucht oft wenig, um eine grosse Wirkung erzielen zu können. Löse deine verspannten Nackenmuskeln durch eine einfache Dehnübung. Einfach aber effektiv. Für mehr Energie im Alltag.

Titelbild von Annette Meyer auf Pixabay.

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Es kann noch viel besser werden

So wie du lebst, atmest du und so wie du atmest, lebst du. Der Atem ist ein Geschenk, das viele noch nicht ausgepackt haben. Es führt dich zu dir selbst, zu deinem Körper. Das Leben darf leichter sein.

Ab in die Ferien

Die grossen Sommerferien stehen vor der Türe. Meine Vorfreude ist riesig: Zwei Wochen Meer, Sonne und Freiheit. Aber war da vorher nicht noch etwas? Genau: Packen! Für mich ein Alptraum. Aber dieses Jahr läuft es anders!

Ich singe mich happy

Singen ist ein super Ventil, um Dampf abzulassen, Stress loszuwerden und Energie aufzutanken. Viele Menschen haben Hemmungen, zu singen. Singen macht glücklich und stärkt das Immunsystem.

Du bist genau richtig

Wieso Atemtherapie? Es ist ein wunderschönes Gefühl, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Sich so zu akzeptieren, wie man ist. Du bist du. Und du bist genau richtig.

Den Kiefer entspannen

Ich liebe Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen – während dem Autofahren oder der Kaffeepause. Unser Kiefer ist oft angespannt oder verspannt. Zeit, ihm eine kleine Pause zu gönnen